Aglio e Olio Garnelen

mit mediterranem Gemüse und Kartoffeln

7,49  inkl. MwSt.

Beschreibung

Das Gericht

Aglio e Olio – das ist Italienisch und bedeutet nichts anderes als Knoblauch und Öl. Damit ist der Haupt-Geschmacksgeber dieses Gerichts auch schon entlarvt. Die Garnelen-Kartoffel-Pfanne wird ergänzt durch mediterrane Zucchini, knackige Cherrytomaten und süßliche Schalotten. Für einen zusätzlichen Geschmacks-Boost sorgen fruchtig-saure Limette und frisch-herber Koriander. Mamma mia, da könnten wir uns glatt reinlegen!

Diese Zutaten liefern wir:

Kartoffeln

Garnelen

Zucchini

Limette

Schalotte

Knoblauch

Cherrytomaten

Koriander

Das musst du Zuhause haben:

  • Bratöl
  • Salz
  • Pfeffer

Das benötigst du:

  • Schneidebrett
  • Messer
  • große Pfanne (ca. Ø27cm)
  • Reibe
Nährwertangaben pro Portion
Portionsgröße
583
g
Energie
290
kcal
Fett
9
g
...davon gesättigte
1
g
Kohlenhydrate
32
g
...davon Zucker
9
g
   ...davon zugesetzt
0
g
Eiweiß
16
g
Salz
2
g
Allergene
  • Krebstiere
Zusatzstoffe
  • gewachst
Zutatenliste

Sous-Vide Garnelen 10ST 100g - Garnelen 94%. Zitronensaft. Zitrusöl (natives Olivenöl. natürliches Aroma). Steinsalz. Pflanzenöl 1l G&G - Pflanzenöl aus Raps Sous-Vide Kartoffeln Viertel 200g - Kartoffeln. Trinkwasser. Steinsalz. Kann Spuren von GLUTEN (WEIZEN) enthalten. Sous-Vide Zucchini 200g - Zucchini (grün und gelb in veränderlichen Gewichtsanteilen). Apfelessig (Apfel. Essig). Rapsöl. Steinsalz. Kurkuma. Kann Spuren von GLUTEN (WEIZEN) enthalten.

Alle Zutaten sind gekühlt mindestens noch 7 Tage haltbar, wenn Sie bei Dir ankommen.
Koche dieses Rezept in 5 einfachen Schritten

1. ZUTATEN VORBEREITEN

Limette und Cherrytomaten abwaschen. Eine Pfanne mit 1EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Schalotte schälen, längs halbieren und in halbe Ringe schneiden. Knoblauch schälen und hacken.

2. ANBRATEN

Kartoffeln, Garnelen, Knoblauch und Schalotten in die Pfanne geben und für 3min bei hoher Hitze anbraten. Schale der Limette zur Hälfte über der Pfanne abreiben. Während des Bratens Cherrytomaten halbieren und Koriander grob zupfen.

3. ZUBEREITEN

Limette halbieren und den Saft aus der abgeriebenen Hälfte mit Cherrytomaten und Zucchini in die Pfanne geben und für 4min erwärmen. Die andere Hälfte der Limette vierteln und für die Garnitur beiseite stellen.

4. ZUBEREITEN

Koriander in die Pfanne geben, alles gut vermischen und die Pfanne vom Herd nehmen.

5. ANRICHTEN

Den Inhalt der Pfanne mittig in einem tiefen Teller anrichten und mit den Limettenspalten garnieren.

Aglio e Olio

Aglio e Olio Garnelen mit mediterranem Gemüse und Kartoffeln

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